CORSI
Studio Vertex propone una vasta gamma di corsi per il benessere e la cura del tuo corpo.
PILATES E TONIFICAZIONE
Rafforza il tono muscolare senza aumentare la massa. Migliora la respirazione e aiuta a correggere le cattive abitudini che riguardano
la postura.
PILATES MATWORK
È un metodo di allenamento basato su una sequenza di movimenti precisi, fluidi e controllati, guidati dal respiro. Aiuta ad acquisire consapevolezza nel proprio corpo tonificandolo. Corregge i vizi posturali scorretti migliorando quindi la forma fisica generale.
PILATES POSTURALE
Il Pilates posturale segue alcuni principi base: concentrazione in modo da predisporre il corpo e la mente ed allontanare i pensieri e lo stress quotidiano, controllo della respirazione, fluidità nei movimenti, precisione e baricentro.
RIEQUILIBRIO POSTURALE
Sbloccare la postura dalle posizioni scorrette e dai movimenti ripetitivi di ogni giorno è un’esigenza comune a molte persone. Eseguendo esercizi di mobilizzazione, tonificazione e allungamento muscolare sia statici che dinamici. Questo corso verte all’allentamento delle tensioni articolari e al rinforzo e allungamento della colonna vertebrale.